✴︎子どももママも楽しめる習い事♬レザミスタイル2025年4〜6月

イズミヤショッピングセンター長岡併設の「レザミスタイル」でママとこどもの

好奇心を刺激するはじめの一歩、踏み出しませんか？

「遊びながら学ぶ」３つのレザミスタイル 

街とママと子どもの未来を創造する

 ①知性・・ 豊かな知性と感性を育む 

②つながり・・ 孤独な育児をなくす

 ③経験＆行動力・・ ママと子どものチャレンジ

ライフワークを探し始める人が増える中、

勉強や学びによって自分自身を成長させ、

人生の選択肢を増やすことで豊かで幸せな暮らしを

実現させませんか。

知識の幅を広げたい方・将来的には社会復帰を

めざしている方など、まずははじめの一歩踏み出してみましょう。

場所は、

イズミヤショッピングセンター長岡　3階屋上　ペレーネカレッジ

複業をみつけよう育てようプロジェクトとして

ママの働き方を学ぶ会も開催。

↓こちらは、京都信用金庫様とお金のセミナーの様子

「ママパスおとくに」にも掲載して頂きました↓

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全７講座開講中です♪

①マタニティラボ

②美筋ヨガ

③あそびとつくるラボ

④音とあそぶ

⑤ママのヨガ

⑥ベビーとママのヨガ

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①出産までの日々が笑顔あふれるように

マタニティラボ

福岡　千紗せんせい

【日程】

月1回 ・第2金曜日

4月11日(金)10:15〜11:30

5月 9日(金)10:15〜11:30

6月13日(金)10:15〜11:30

【時間】

10時15分〜11時30分頃

【対象】 

安定期に入った妊婦さん ※医師から安静にと言われていない方のみ

【参加費】 

無料（お気軽にお越しください♪）

【本講座の内容】 

妊婦さん同士が集まり ざっくばらんに話し合ったり

 月毎に妊婦さん向けのイベントも 検討しております。（有料） 

時間内でしたら、出入り自由です。 

お申し込みはこちら

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②ほぐす・のばす・鍛えるの3ステップで体を変えるセルフ整体

美筋ヨガ

【日程】

4月6日(日)10:15〜11:30

5月4日(日)10:15〜11:30

6月1日(日)10:15〜11:30

【時間】

10時15分～11時30分

【対象】

20代～50代の女性

(お子様連れでもご参加いただけます)

【参加費】

1回2000円/3回5900円/6回11000円　(すべて税込)

月謝 4回　5,000円

【本講座の内容】

・ローラーやボールを使ったほぐし

・ヨガの動きでストレッチ

・ちょっとだけトレーニング

年齢と共に感じる体の変化。

前はもっとこうだったのに…と悲しくなる

ことはありませんか？

ローラーやボールでほぐす、ストレッチでのばす

そしてちょっと鍛える。体の使い方の癖を

取っていく事でお悩みが改善し、

ボディラインが整ってくる…

そんなレッスンをしています。

中村　麗保せんせい

50歳　3児の母

産後、腰痛や肩こりに悩まされる

接骨院や整体を転々とするも改善せず放置。

その後、ボディメイクと出会い長年のなやみであった

腰痛・肩こりから解放される。

体の不思議に触れ、美筋ヨガ養成講座で

解剖学を学び美筋ヨガインストラクター、

美筋ヨガパーソナルトレーナーへ

お申込みはこちら

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③遊びながら創造力を育む

あそびとつくるラボ

自由な発想であそび・つくるを学ぶ！

ただ作るだけじゃなく、遊びながら素材の面白さや組み合わせの発見を楽しもう☆

【日時】

4月26日(土)10:30〜11:30

5月24日(土)10:30～11:30

6月28日(土)10:30〜11:30

【対象】

5歳〜大人の方まで

※未就学児の場合、保護者の方とご一緒に

お願いいたします。

【参加費】

レッスン費　無料 ※1月から3月期間限定

材料費別途必要

【本講座の内容】

・初心者でも簡単にハンドメイド作品が

作れる作り方

・毎月内容を変えてのハンドメイド作品作り

島 知子せんせい

プリザーブドフラワー

カタリーヌフラワー認定講師

hikoロゼット認定講師

小学生、幼稚園の2児のママ

産後に育児ノイローゼになり、子育てに対して自信がなくなる。

ハンドメイドで癒されものを作る「達成感」から「生きる自信」へ。

お申し込みはこちら

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④歌って♪こどもと楽しいコミュニケーション

音とあそぶ

4月4・18日(金)10:15〜11:30

5月2・16日(金)10:15〜11:30

6月6・20日(金)10:15〜11:30

【参加費】

0歳〜3歳(兄弟参加OK)

【費用】

月2回　5,000円

【内容】

・深い呼吸と声の出し方

・簡単なわらべうたや童謡を使っての

コミュニケーション

・生活に役立つうたや、子守唄、季節のうた、

好きなうたを一緒に歌いながらこどもに

お母さんの声を届けます。

「音と遊ぶ」お申込みはこちら

【井上いとし　せんせい】

神戸女学院大学音楽学部声楽専攻卒業

高等学校で2年音楽の教員、

音楽教室で6年児童音楽とリトミックの講師を務める

孤独感と不安を体験し、同じ思いのお母さん達を助けたい！と活動スタート。

現在2児の母、奮闘中！！

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⑤深く優しい呼吸でココロとカラダをリラックス

ママのヨガ

（子づれOK・1人参加OK）

カラダがかたいとできないんでしょ？

ヨガのイメージが180°変わる！と評判の「ママのヨガ」

頭では子どものことばかり、寝ても疲れがとれない

そんな一生懸命なママにおすすめなのが自分をみつめる時間。

日々のかたまったカラダやココロを和らげ、

前向きな毎日をすごせるようになりますよ

【日時・内容】

4月14日(月)10:10〜11:30

5月12日(月)10:10〜11:30

6月9日(月)10:10〜11:30

【対象】

産後3ヶ月〜OK

【参加費】　

1回　税込3,500円

3回　税込10,000円

6回　税込17,000円（1回あたり2,830円）

※レザミアカデミー「ベビーとママのヨガ」講座と

組み合わせ受講可能

【本講座の内容】

◯深く優しい呼吸でこころとカラダをリラックス

◯慌ただしい毎日から少し離れ、自分自身の内側に

意識を向ける

◯ストレスを手放し、セルフメンテナス

◯家事・育児のパフォーマンスアップ

◯同じ立場のママとの交流

【こんなママにおすすめ】

・完ぺき主義でしんどくなる

・育児、家事でがんばりすぎる

・運動不足

・子どもが入園。自分の時間を有意義に使いたい

・子どもに笑顔で返事したい

10年後のカラダとココロをつくるのは「今」の自分。

【中澤史子せんせい】

ママとベビーのヨガインストラクター

8才・6才　2児の母

お申込みはこちら

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⑥こころもからだもほぐれ、笑顔いっぱいで

子どもと向きあえる

ベビーとママのヨガ　

【日時】

4月24日(木)・28日(月)

5月26日(月)・29日(木)

6月26日(木)・30日(月)

いづれも10:10〜11:30

【対象】

産後2ヶ月〜3才頃まで

（帝王切開のかたは産後3ヶ月〜）

【参加費】　

1回　税込3,500円

3回　税込10,000円

6回　税込17,000円（1回あたり2,830円）

※レザミアカデミー「ベビーとママのヨガ」講座と

組み合わせ受講可能

※欠席の場合は振り替え可能

【本講座の内容】

ママのヨガ＋ベビーヨガ＋交流　合計70分

ママのヨガ

◯深く優しい呼吸でこころとカラダをリラックス

◯産後まもないママのからだを優しく

いたわりながらのストレッチやポーズ

◯授乳や抱っこでの肩こり、腰痛予防・解消

◯骨盤のケア

ベビーヨガ

◯ベビーの五感を刺激

◯脳やからだの発達を促す

◯運動能力や柔軟性アップ

双方

◯おやこの信頼関係

◯家での遊びかた、すごしかたが変わる

【こんなママにおすすめ】

・あかちゃんと2人。家でなにしよ…

・育児オンリーの毎日

・あかちゃんの五感（からだ・こころ・脳）を育てたい

・同じ月齢のベビーとの刺激がほしい

・産後ママたちと交流したい

・自分も満たされ、子どもと笑ってすごしたい

【中澤史子せんせい】

ママとベビーのヨガインストラクター

育脳キッズヨガインストラクター

長男出産後、体調や生活の変化、思い描いていた

育児とのギャップに落ちこみ、家にこもる毎日。

そんな日々を変えた赤ちゃんと参加できるヨガ。

はじめて子どもが「愛おしい」存在に。

2019年より乙訓地域を中心に活動。

クラスや市・信用金庫さまからの講座＆イベント

依頼を含め1,000組以上のおやこを笑顔に。

お申込みはこちら

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あなたそれとも参加派？

イズミヤショッピングセンター長岡1階

フードコート前看板にもチラシがございます♬

みなさまのチャレンジをお待ちしています。