✴︎子どももママも楽しめる習い事♬レザミアカデミー2024年７〜９月

イズミヤショッピングセンター長岡併設の「レザミアカデミー」でママとこどもの

好奇心を刺激するはじめの一歩、踏み出しませんか？

ライフワークを探し始める人が増える中、

勉強や学びによって自分自身を成長させ、

人生の選択肢を増やすことで豊かで幸せな暮らしを

実現させませんか。

知識の幅を広げたい方・将来的には社会復帰を

めざしている方など、まずははじめの一歩踏み出してみましょう。

場所は、

イズミヤショッピングセンター長岡　3階屋上　ペレーネカレッジ

複業をみつけよう育てようプロジェクトとして

ママの働き方を学ぶ会も開催。

↓こちらは、京都信用金庫様とお金のセミナーの様子

「ママパスおとくに」にも掲載して頂きました↓

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全８講座開講中です♪

①英語とリトミック

②マタニティヨガ

③美筋ヨガ

④プログラミング

⑤初心者さん向けハンドメイドレッスン

⑥音とあそぶ

⑦ママのヨガ

⑧ベビーとママのヨガ

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①０－６才のための耳育て

英語リトミック

【日時】

・第1木曜日　(7/4・8/1・9/5)

10時10分～　

【費用】

体験価格　2000円

お申し込みはこちら

おうちでの遊びのレパートリーが増え、

育児が楽しくなった！

支援センターでは動かないのにリトミックでは

とっても楽しそう！

それを見るのが、本当に嬉しい！

との声が続出のリトミック♪

【本講座の内容】

英語×リトミック×運動の3つの柱でお子さまの

元気をサポート

・英語のお歌を楽しみ、音楽に合わせて親子一緒に

体を動かす

・音を聴くことで「聴くお耳」を育て

リズム感・考える力・お話を聴く力を伸ばす

・英語って楽しい！音楽って楽しい！で笑顔が増える

・五感を刺激し、脳を活性化

【木野村　奈美子せんせい】

大阪音楽大学ピアノ専攻

ヤマハＰＳＴＡ認定講師

リトミック研究センター指導員会員＆ＪＯＹリズム体操認定講師

出産を機に、音楽を聴くと体が自然に動き出す

我が子をみて、音楽のパワーを感じリトミックをスタート。

子どもにとっての「最高の学び」

ママにとっては「愛しいふれあいの場」と感じ

もっと広めたい・ママの居場所を作りたいと

活動を開始。

延べ1000人以上のお子さまに楽しくレッスン。

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②出産までの日々が笑顔あふれるように

マタニティヨガ

福岡　千紗せんせい

【日時】月1回（ヨガ50分程+交流会20分程）

・第2金曜日（7/12,8/9,9/13）

10時15分〜11時30分頃

【対象】

16週〜36週の妊婦さん

※医師から注意・禁止事項等受けていない方のみ

【参加費】

1回3,000円

【本講座の内容】

◯マタニティ期におすすめのストレッチ

◯マタニティ期でも安全におこなえるヨガのポーズをとっていく

◯ヨガや呼吸でお腹の中の赤ちゃんとの絆を深める

◯マタニティヨガの呼吸法で出産の時の

いきみのイメトレ

◯同じ妊婦さんと一緒にヨガをして交流を

深めることにより、孤独な妊婦生活から解放される

【こんな方におすすめ】

・運動不足を解消したい

・マタニティ期ならではの腰痛やむくみを軽減したい

・他の妊婦さんとの交流を持ちたい

お申し込みはこちら

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③ほぐす・のばす・鍛えるの3ステップで体を変えるセルフ整体

美筋ヨガ

【日程】

第2・4金曜日

7/12(金)、7/26(金)

8/9(金)、8/23(金)

9/13(日)、9/27(金)

【時間】

10時15分～11時30分

【対象】

20代～50代の女性

(お子様連れでもご参加いただけます)

【参加費】

1回2000円/3回5900円/6回11000円　(すべて税込)

【本講座の内容】

・ローラーやボールを使ったほぐし

・ヨガの動きでストレッチ

・ちょっとだけトレーニング

年齢と共に感じる体の変化。

前はもっとこうだったのに…と悲しくなる

ことはありませんか？

ローラーやボールでほぐす、ストレッチでのばす

そしてちょっと鍛える。体の使い方の癖を

取っていく事でお悩みが改善し、

ボディラインが整ってくる…

そんなレッスンをしています。

中村　麗保せんせい

50歳　3児の母

産後、腰痛や肩こりに悩まされる

接骨院や整体を転々とするも改善せず放置。

その後、ボディメイクと出会い長年のなやみであった

腰痛・肩こりから解放される。

体の不思議に触れ、美筋ヨガ養成講座で

解剖学を学び美筋ヨガインストラクター、

美筋ヨガパーソナルトレーナーへ

お申込みはこちら

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④未来を創る遊び　AIと共に楽しく学ぶ

ドローン・プログラミング

プログラミングの基本となるアルゴリズム

(論理的思考)をドローンプログラミングから

習得することを目的としています。

トライアンドエラーからプログラミング的

思考力を育成します。

【日時】

・第1土曜日　13時〜

【対象】

小中学生

【費用】

月1回75分　3,850円　(全6回)

別途入会金3,300円

【本講座の内容】

◯ドローンのルール、マナーを学ぶ

◯ドローン操縦スキルの習得

◯scratchを使用したプログラミングを学ぶ

◯ドローンとプログラミングを通して論理的思考を学ぶ

◯ジュニアドローンプログラミングマスターを目指す

【こんなママにおすすめ】

・新しいことに挑戦させたい

・めずらしい資格を取らせたい

・将来の職業選択肢を増やしてあげたい

・自信を持てる特技が欲しい

・社会で活躍できるようになってほしい

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内田 佳奈せんせい

男子2児の母

水中ドローン安全潜航操縦士

シナプソロジーインストラクター

日本レジュクラフト協会レジュクラフト認定講師

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⑤ママ、子どもの「癒し」「発想力」を引き出す

初心者向けハンドメイドレッスン

最近、手先を使う遊びが好きかも？もっと伸ばしてあげたい！

それ、ハンドメイド教室で叶います✨

集中力・創造力・感性を鍛えることもでき、脳の活性化にも。

毎月違う作品を作ることができるのも魅力のひとつ

【日時】

月1回(90分)

第3木曜日　15時～16時30分

(制作により時間変更あり)

7/18、8/15、9/19

【対象】

5歳〜大人の方まで

※未就学児の場合、保護者の方とご一緒に

お願いいたします。

【参加費】

レッスン費、材料費込

※すべて税込価格

1回　3,000円

2回　5,800円(200円お得)

3回　8,500円(500円お得)

※レッスンへ繰り越し可能☆

【本講座の内容】

・初心者でも簡単にハンドメイド作品が

作れる作り方

・毎月内容を変えてのハンドメイド作品作り

島 知子せんせい

プリザーブドフラワー

カタリーヌフラワー認定講師

hikoロゼット認定講師

小学生、幼稚園の2児のママ

産後に育児ノイローゼになり、子育てに対して自信がなくなる。

ハンドメイドで癒されものを作る「達成感」から「生きる自信」へ。

お申し込みはこちら

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⑥歌って♪こどもと楽しいコミュニケーション

音とあそぶ

7/16、8/20、9/17

10時15分〜11時30分

【参加費】

0歳〜3歳(兄弟参加OK)

【費用】

税込3,000円

【内容】

・深い呼吸と声の出し方

・簡単なわらべうたや童謡を使っての

コミュニケーション

・生活に役立つうたや、子守唄、季節のうた、

好きなうたを一緒に歌いながらこどもに

お母さんの声を届けます。

「音と遊ぶ」お申込みはこちら

【井上いとし　せんせい】

神戸女学院大学音楽学部声楽専攻卒業

高等学校で2年音楽の教員、

音楽教室で6年児童音楽とリトミックの講師を務める

孤独感と不安を体験し、同じ思いのお母さん達を助けたい！と活動スタート。

現在2児の母、奮闘中！！

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⑦深く優しい呼吸でココロとカラダをリラックス

ママのヨガ

（子づれOK・1人参加OK）

カラダがかたいとできないんでしょ？

ヨガのイメージが180°変わる！と評判の「ママのヨガ」

頭では子どものことばかり、寝ても疲れがとれない

そんな一生懸命なママにおすすめなのが自分をみつめる時間。

日々のかたまったカラダやココロを和らげ、

前向きな毎日をすごせるようになりますよ

【日時・内容】

・7/8(月)　肩こり・姿勢改善

・8/5(月)　骨盤調整

・9/9(月)　ポッコリお腹解消

　　10時10分〜11時30分

【対象】

産後3ヶ月〜OK

【参加費】　

1回　税込3,500円

3回　税込10,000円

6回　税込17,000円（1回あたり2,830円）

※レザミアカデミー「ベビーとママのヨガ」講座と

組み合わせ受講可能

【本講座の内容】

◯深く優しい呼吸でこころとカラダをリラックス

◯慌ただしい毎日から少し離れ、自分自身の内側に

意識を向ける

◯ストレスを手放し、セルフメンテナス

◯家事・育児のパフォーマンスアップ

◯同じ立場のママとの交流

【こんなママにおすすめ】

・完ぺき主義でしんどくなる

・育児、家事でがんばりすぎる

・運動不足

・子どもが入園。自分の時間を有意義に使いたい

・子どもに笑顔で返事したい

10年後のカラダとココロをつくるのは「今」の自分。

【中澤史子せんせい】

ママとベビーのヨガインストラクター

8才・6才　2児の母

お申込みはこちら

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⑧こころもからだもほぐれ、笑顔いっぱいで

子どもと向きあえる

ベビーとママのヨガ　

【日時】

7/22(月)・7/25(木)

8/26(月)・8/29(木)

9/26(月)・9/30(木)

10時10分〜11時30分

【対象】

産後2ヶ月〜3才頃まで

（帝王切開のかたは産後3ヶ月〜）

【参加費】　

1回　税込3,500円

3回　税込10,000円

6回　税込17,000円（1回あたり2,830円）

※レザミアカデミー「ベビーとママのヨガ」講座と

組み合わせ受講可能

※欠席の場合は振り替え可能

【本講座の内容】

ママのヨガ＋ベビーヨガ＋交流　合計70分

ママのヨガ

◯深く優しい呼吸でこころとカラダをリラックス

◯産後まもないママのからだを優しく

いたわりながらのストレッチやポーズ

◯授乳や抱っこでの肩こり、腰痛予防・解消

◯骨盤のケア

ベビーヨガ

◯ベビーの五感を刺激

◯脳やからだの発達を促す

◯運動能力や柔軟性アップ

双方

◯おやこの信頼関係

◯家での遊びかた、すごしかたが変わる

【こんなママにおすすめ】

・あかちゃんと2人。家でなにしよ…

・育児オンリーの毎日

・あかちゃんの五感（からだ・こころ・脳）を育てたい

・同じ月齢のベビーとの刺激がほしい

・産後ママたちと交流したい

・自分も満たされ、子どもと笑ってすごしたい

【中澤史子せんせい】

ママとベビーのヨガインストラクター

育脳キッズヨガインストラクター

長男出産後、体調や生活の変化、思い描いていた

育児とのギャップに落ちこみ、家にこもる毎日。

そんな日々を変えた赤ちゃんと参加できるヨガ。

はじめて子どもが「愛おしい」存在に。

2019年より乙訓地域を中心に活動。

クラスや市・信用金庫さまからの講座＆イベント

依頼を含め1,000組以上のおやこを笑顔に。

お申込みはこちら

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あなたそれとも参加派？

イズミヤショッピングセンター長岡1階

フードコート前看板にもチラシがございます♬

みなさまのチャレンジをお待ちしています。