2023. 09.09 （土）ヘルシーフェスタ 腸内フローラ解説員による 親子で楽しむ菌のおはなし会 『今日からできる！体の為の菌活×腸活』 今、大注目の腸内細菌や腸活！ あちこちで麹を使った料理も大人気です。 たくさんの情報が溢れる中、我が家では どんなことを取り入れたらいいのかな？ 腸内細菌って一体どんなことをしているの？ ヨーグルトを毎日食べたら便秘が治るの？ みなさんのお腹の中を日々解析している 菌検査解説員が楽しく、分かりやすく ポイントをお伝えします。 今回は２種類の選べる講座をご用意： ① かわいい菌の絵本などを使って 親子で一緒に楽しく学べる『ビギナー』向けおはなし会 （３歳頃〜大人） ② 菌や腸活に興味のある方 もっと深く掘り下げた内容が聞きたい方向け （お子様と一緒に受講OKです） 【受講者さまからのご感想】 ❤︎もっと菌について知りたくなった！ ❤︎菌に対するイメージが変わった。 ❤︎早速冷蔵庫の中を確認しました笑 ❤︎どんな菌がお腹にいるか解説してもらいたい。 ❤︎上級者向けコースも開催してほしい。 ❤︎買い物の仕方が少し変わりました。 ☆時　間：30分 ☆定　員：各回8組 ☆参加費：800円 ★２つ受講の場合→1500円★ ☆ikukincare ☆講　師：杉本あやな 腸内フローラ解説員 手づくり育菌コスメ講師

＼大好評により開催決定！／ 第9回 ハイハイレース♬ いつもキャンセル待ちが発生するほど、人気のイベントです✨ 【日程】令和5年9月9日（土） 《ハイハイレース》 ①11時15分の部　　②11時45分の部 [募集]　各部３組ずつ（計６組） ※状況により、開催時間など変更する場合がございます。 【場所】 バンビオ１番館 ３階 メインホール （JR長岡京駅から徒歩すぐ） 　　　　 【対象】 ズリバイやハイハイをしている未歩行のお子さま 【参加費】 ５００円（双子は７００円） 申し込みいただいた方には、詳細が順次決まり次第、ご連絡させていただきます♬ 必要事項を入力の上、送信ボタンを押してください。 回答内容がご入力いただいたメールに転送されます。 メールが届かない方は、洛西レザミまでお問い合わせください。 改めて、申し込み完了メールをgmailからお送りさせていただきます。 メールが届いていない方は、迷惑フォルダをご確認いただくか、 洛西レザミ　rakusai.lesamies2021@gmail.comまで お問い合わせいただきますよう、よろしくお願いいたします。 こちらからご案内などメールを送らせていただきますので、 ご入力いただいたメールのチェックをお忘れないよう、お願いいたします。 【同時開催】 まるごとヘルシーフェスタ、同じ会場内で開催します！

開催日: 2023年9月9日 長岡京市ヘルシーフェスタ 皆さん、肩凝り・腰痛・頭痛等でお悩みではないでしょうか。猫背・反り腰・Ｏ脚・ぽっこりお腹等の体のお悩みはどうでしょうか。 美筋ヨガでは、これらの体のお悩みにアプローチしたレッスンです。 体が硬いからヨガは出来ないと思っていませんか。 美筋ヨガでは、今のご自身の体の状態を確認する為にヨガを使います。ご自身の気持ち良い伸びを感じる事の方が大切です。 ほぐす・のばす・鍛えるの3ステップで体を整えていく事で、整体に行った後の様なスッキリ感を体感して頂けます。 参加費 500円 持ち物 水分 🔸動きやすい服装でご参加ください。 美筋ヨガインストラクターRIHO お問い合わせ: ktairikunaka@yahoo.co.jp

こちらは9月9日(土)ヘルシーフェスタの 『チェアヨガ』の予約フォームです。 チェアヨガとは、 妊婦さん〜高齢の方までできる 椅子に座りながらするヨガです🧘‍♀️ 通常のヨガと同じように、呼吸に合わせて 椅子に座りながら ヨガのポーズをとっていきます✨ 足や膝が痛い方も、チェアヨガなら 無理なく楽しくヨガができます。 【日時】2023年9月9日（土） 10:00〜10:40 【場所】バンビオ1番館3階メインホール 　　　（JR長岡京駅すぐ） 【対象】妊婦さん〜産後ママ ※妊婦さんは16週〜36週までで、 医師から禁止・注意事項等受けていない方のみ 【持ち物】ヨガ中の水分、フェイスタオル（細長い物）、動きやすい服装 【参加費】お1人500円 　　　　（当日現金払いでお願いいたします） 【定員】5名さま 不明点などございましたら maikai.yoga.chisa@gmail.comまで 気軽にお申し付けくださいませ。

産前産後プロジェクト　なになる ふれ愛ダンスコンサート 〜親子で心も身体も元気になろう〜 暑い夏、室内あそびが増えて子どもたちの元気が有り余っていませんか？ ヘルシーフェスタで楽しく身体が動かせる、コンサートを開催します♪ ・ミッキーの耳を作ろう(知育工作) ・ジャンボリミッキー ・きんらきらぽん など、親子で楽しめる歌とダンスの曲が盛りだくさん♪ 【日時】9月9日(土)15:00〜16:00 【場所】バンビオ1番館　3階メインホール 【対象】首が座った0歳さん〜未就学児、 　　　　とその保護者の方 　　　　(ご兄弟の参加OK) 【参加費】無料 たくさん歌って、踊って、触れ合って、心も身体も動かそう！！