ベビーとママのヨガ

こころもからだもほぐれ、笑顔いっぱいで

子どもと向きあえる

ベビーとママのヨガ　

【日時】

4/22(月)・4/25(木)

5/27(月)・5/30(木)

6/24(月)・6/27(木)

10時10分〜11時30分

【対象】

産後2ヶ月〜3才頃まで

（帝王切開のかたは産後3ヶ月〜）

【参加費】　

1回　税込3,500円

3回　税込10,000円

6回　税込17,000円（1回あたり2,830円）

※レザミアカデミー「ベビーとママのヨガ」講座と

組み合わせ受講可能

※欠席の場合は振り替え可能

【本講座の内容】

ママのヨガ＋ベビーヨガ＋交流　合計70分

ママのヨガ

◯深く優しい呼吸でこころとカラダをリラックス

◯産後まもないママのからだを優しく

いたわりながらのストレッチやポーズ

◯授乳や抱っこでの肩こり、腰痛予防・解消

◯骨盤のケア

ベビーヨガ

◯ベビーの五感を刺激

◯脳やからだの発達を促す

◯運動能力や柔軟性アップ

双方

◯おやこの信頼関係

◯家での遊びかた、すごしかたが変わる

【こんなママにおすすめ】

・あかちゃんと2人。家でなにしよ…

・育児オンリーの毎日

・あかちゃんの五感（からだ・こころ・脳）を育てたい

・同じ月齢のベビーとの刺激がほしい

・産後ママたちと交流したい

・自分も満たされ、子どもと笑ってすごしたい

【中澤史子　先生】

ママとベビーのヨガインストラクター

育脳キッズヨガインストラクター

長男出産後、体調や生活の変化、思い描いていた

育児とのギャップに落ちこみ、家にこもる毎日。

そんな日々を変えた赤ちゃんと参加できるヨガ。

はじめて子どもが「愛おしい」存在に。

2019年より乙訓地域を中心に活動。

クラスや市・信用金庫さまからの講座＆イベント

依頼を含め1,000組以上のおやこを笑顔に。

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