美筋ヨガ

ほぐす・のばす・鍛えるの3ステップで体を変えるセルフ整体

美筋ヨガ

中村　麗保先生

50歳　3児の母

産後、腰痛や肩こりに悩まされる

接骨院や整体を転々とするも改善せず放置。

その後、ボディメイクと出会い長年のなやみであった

腰痛・肩こりから解放される。

体の不思議に触れ、美筋ヨガ養成講座で

解剖学を学び美筋ヨガインストラクター、

美筋ヨガパーソナルトレーナーへ

【日程】

第2・4金曜日

4/12(金)、4/26(金)

5/10(金)、5/24(金)

6/9(日)、6/28(金)

【時間】

10時15分～11時30分

【対象】

20代～50代の女性

(お子様連れでもご参加いただけます)

【参加費】

1回2000円/3回5900円/6回11000円　(すべて税込)

【本講座の内容】

・ローラーやボールを使ったほぐし

・ヨガの動きでストレッチ

・ちょっとだけトレーニング

年齢と共に感じる体の変化。

前はもっとこうだったのに…と悲しくなる

ことはありませんか？

ローラーやボールでほぐす、ストレッチでのばす

そしてちょっと鍛える。

体の使い方の癖を取っていく事でお悩みが改善し、

ボディラインが整ってくる…

そんなレッスンをしています。

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